vko 46 17.11 sulkapallo 60 min.
vko 47 20.11 sulkapallo 60 min
25.11 sulkapallo 60 min
vko 48 26.11 kävely 1h 15 min
1.12 sulkapallo 60 min.
2.12 kävely 40 min.
vko 49 5.12 kuntosali 50 min
7.12 kävely 45 min
8.12 kuntosali 45 min
9.12 sulkapallo 60 min
vko 50 10.12 kuntosali 45 min
12.12 kuntosali 45 min ylävartalo
15.12 kuntosali 45 min. jalat,vatsa, selkä
vko 51 16.12 sulkapallo 60 min.
17.12 sulkapallo 60 min.
20.12 kuntosali 45 min. ylävartalo
22.12 kuntosali 45 min. jalat,vatsa,selkä
vko 52 25.12 kävely 60 min.
26.12 sulkapallo 60 min
27.12 kuntosali ylävartalo
29.12 sulkapallo 60 min.
29.12 kävelylenkki lentokentän
ympäri 7 km (sauvat) 70 min.
31.12 sulkapallo 60 min.
Tammikuu 2008
vko 1 2.1 kuntosali 45 min jalat.
4.1 kuntosali 45 min. yläkroppa
6.1 kuntosali 45 min.
vko 2 8.1 kuntosali 45 min.
9.1 sulkapallo 60 min.
11.1 kuntosali 45 min.
13.1 sulkapallo 60 min.
vko3 15.1 sulkapallo 60 min.
vko 4 24.1 kuntosali 45 min.
25.1 sulkapallo 60 min.
26.1 sulkapallo 60 min.
vko 5 28.1 sulkapallo+sali 1h 30min
31.1 sulkapallo 60 min
1.2 sali 45 min.
3.2 sulkapallo 60 min
vko 6 6.2 kuntosali 45 min
8.2 sulkapallo 60 min
10.2 sulkapallo 60 min
vko 7 12.2 kuntosali 45 min
15.2 kuntosali 45 min
17.2 sulkapallo 60 min
vko 8 19.2 kuntosali 45 min
21.2 sulkapallo 60 min
23.2 kuntosali 45 min
